5.0Книга для тих, хто хоче змінити життя, але ще не знає, з чого почати. Автор Джеймс Клір пропонує зробити це, позбувшись шкідливих звичок та набувши нових – корисних. У книзі є прості та ефективні стратегії, які допомагають покращити життя та побут за допомогою маленьких змін. Вони тільки на перший погляд здаються незначними, але саме це є поштовхом до глобальних змін. В основі видання лежать наукові факти та практичні поради – все це буде корисним для тих, хто знаходиться на шляху оновлення.
1) Система, а не сила волі
Пропонується архітектура звичок, що зменшує залежність від мотивації й робить правильну дію «за замовчуванням».
2) Чотири закони на практиці
Чіткі кроки для створення хороших і згасання поганих звичок через сигнали, ритуали, винагороди та середовище.
3) Ідентичність перед результатом
Наголос на зміні «хто я» (ідентичність і докази через дії), що забезпечує стійкість поведінкових змін.
4) Малими кроками до великого ефекту
Показано, як 1% поліпшення щодня накопичується в довгострокову продуктивність у роботі, навчанні й здоров’ї.
Графік роботи
Зв’яжіться з нами
Ми в соц. мережах
