5.0Книга про те, як відновити енергію, ясність і дієздатність, коли життя кидає виклики. Авторка поєднує особистий досвід трансформації під час війни з інструментами сучасної психології: прийняття та відповідальність (ACT), елементи когнітивно-поведінкової терапії, мислення зростання, емоційну гнучкість. Структура — короткі розділи, запитання для щоденника, ритуали відновлення та «маленькі кроки», що повертають відчуття контролю. Українське видання: СІМІО (м’яка обкладинка, 2025).
1) Карта внутрішньої опори
Отримаєте прості рамки, як знаходити сили в періоди втрат, вигорання та невизначеності, не вимикаючи почуттів.
2) Інструменти сучасної психології
ACT, елементи КПТ, мислення зростання й емоційна гнучкість подані у форматі «зрозумій — зроби — закріпи».
3) Практичні мікрокроки
Запитання, вправи та ритуали для щоденного відновлення енергії й повернення до дії без самотиску.
4) Український контекст
Теми й приклади виростають із нашої реальності війни та великих змін — текст говорить вашою мовою досвіду.
Графік роботи
Зв’яжіться з нами
Ми в соц. мережах
